Ce qu’il faut savoir sur  la constipation du diabétique

La constipation est évoquée quand une personne fait moins de trois selles par semaine. Elle a de la difficulté à évacuer les selles  De plus, ces dernières sont à la fois dures et sèches. Généralement, il y en a deux types : la constipation de transit et la constipation terminale. La constipation du diabétique est en général une constipation de transit. Mais elle peut aussi être due à un trouble de l’évacuation rectale. De même, elle peut être chronique ou occasionnelle selon les individus. C’est un symptôme qui se soigne très bien. Le cas échéant, elle peut être source de différentes complications.

En quoi consiste la constipation de transit

Le transit intestinal se rapporte au passage des aliments dès leur sortie de l’estomac jusque dans l’intestin en passant par le duodénum. L’organisme assimile les aliments pendant le transit et à la fin, il reste les parties qui vont être évacuées par les selles.  La constipation du diabétique est souvent la constipation de transit. Elle se traduit par un transit intestinal qui prend du temps pour différentes raisons :

Cette lenteur fait que les selles restent sur une longue période dans le côlon. Dans ce cas, la meilleure solution consiste à éviter ce ralentissement. L’adoption d’une bonne habitude alimentaire permet de lutter contre la constipation du diabétique

Connaître l’étiologie de la constipation pour en savoir plus

L’étiologie se rapporte à l’étude des causes et des facteurs d’une maladie. Pour ce qui est de la constipation, il est important de les connaître pour mieux appréhender ce symptôme. La constipation du diabétique peut survenir suite à des dysfonctionnements dans l’organisme. Les raisons de la constipation sont nombreuses.

Prévenir la constipation pour éviter les désagréments

Se conformer aux mesures hygiéno-diététiques permet de prévenir la constipation. C’est valable pour la constipation du diabétique. Une bonne hydratation est indispensable pour ce faire avec au moins un à deux litres de liquide par jour. Sinon, les aliments riches en minéraux, notamment en magnésium, ont un effet laxatif. Le transit intestinal est stimulé par les activités physiques qui sollicitent les muscles abdominaux. Introduire le maximum de fibres dans l’alimentation journalière aide beaucoup. En effet, les fibres stimulent la croissance de la flore bactérienne. Dans certains cas, il faut arrêter les médicaments qui favorisent la constipation, à savoir:

Toutefois, l’avis du médecin est requis avant de prendre cette décision. Sinon, soulever les pieds à la hauteur de la cuvette dans les toilettes améliore la position et facilite l’évacuation des selles.

Les aliments à privilégier en cas de constipation

Il est possible de vaincre la constipation du diabétique avec les aliments appropriés. Les fibres alimentaires figurent en première place dans la liste. Elles contribuent au ramollissement des selles et à l’augmentation de leur volume. On les trouve dans les légumes, les agrumes, les fruits, les légumineuses et les céréales. La quantité requise est de 25 à 30g par jour. Les aliments anti-constipation sont:

En cas de constipation du diabétique, la meilleure chose à faire est de se conformer à une bonne hygiène de vie et un régime alimentaire adéquat.