Index
- S- adenosyl methionine ou Same : quelles sont ses propriétés et quels bienfaits pour la santé ?
- Qu’est-ce que la SAMe ?
- Quelles sont les indications du -S- adenosyl methionine ?
- Comment prendre ce produit ?
- Contre-indications et effets indésirables
S- adenosyl methionine ou Same : quelles sont ses propriétés et quels bienfaits pour la santé ?
Les nutriments et les substances dont le corps a besoin pour mieux fonctionner sont, soit puisés dans l’alimentation, soit fabriqués et produits par le corps lui-même. Dans cette dernière catégorie se trouve la –S- adénosyl methionine. Il s’agit d’une substance entièrement naturelle fabriquée par l’organisme. Elle joue un rôle important dans la fabrication de molécules de protéines et d’hormones ou encore d’antioxydants. Une carence en la matière peut donc mettre à mal la santé. D’où l’intérêt d’en prendre en tant que complément alimentaire.
Qu’est-ce que la SAMe ?
La –S- adénosyl méthionine est aussi connue sous le nom simplifié de « adénosylméthionine » ou sous l’acronyme SAMe (qui se prononce « sammy » en anglais). Le « e » de cet acronyme correspond à l’enrobage qualifié de « entérique » dont bénéficie le comprimé. Cet enrobage lui confère une bonne résistance à l’acidité de l’estomac afin qu’elle soit absorbée complètement par l’intestin.
La SAMe joue un rôle important durant le cycle du glutathion. Notons que ce dernier est un puissant antioxydant que le corps fabrique lui-même. Outre cela, la –S- adenosyl methionine contribue aussi grandement dans la synthèse, l’activation et le métabolisme de certaines protéines, de l’ADN et de l’ARN, des neurotransmetteurs et des hormones. A cet effet, il s’agit d’une substance essentielle à la santé, notamment au bon fonctionnement du foie et du système nerveux central.
Quelles sont les indications du -S- adenosyl methionine ?
Comme il s’agit d’une substance essentielle à l’organisme pour son bon fonctionnement, une carence en SAMe peut être problématique. D’autant plus que certains facteurs favorisent l’épuisement de cette substance. Tel est le cas de la consommation d’alcool, la pollution, le stress ou encore la carence en zinc, en magnésium et en vitamines B6, B9, B12. Il faut, par ailleurs, noter qu’un déficit en SAMe engendre la dépression, les troubles cardio-vasculaires, certains types de cancer, l’accélération du vieillissement, la démence, l’autisme, la fatigue ou encore l’insuffisance hépatique.
Prendre de la S adenosyl methionine sous forme de supplément alimentaire s’avère être le meilleur moyen de pallier ces manques. D’ailleurs, la –S- adenosyl methionine est indiquées dans plusieurs cas de problèmes de santé :
- En cas de dépression – diverses études cliniques ont été menées par rapport aux propriétés antidépresseurs de la –S- adenosyl méthionine. Il s’est avéré que cette supplément alimentaire est aussi efficace que l’IRS qui est généralement le traitement des personnes dépressive. D’ailleurs, chez les personnes atteintes de VIH/SIDA, la prise de SAMe durant une semaine a permis d’améliorer leurs humeurs et leurs états.
- Lors d’une dégénérescence articulaire – en 2002, l’agence gouvernementale américaine « Agency for Healthcare Research and Quality » a effectué une méta-analyse de 11 essais cliniques. Il en est sortie que la SAMe avait des effets similaires aux anti-inflammatoires traditionnels lorsqu’il s’agit de traiter les troubles articulaires, notamment l’arthrose. Par ailleurs, des études ont permis de savoir que les personnes ayant une faible concentration sanguins de SAMe ont plus de risque d’être atteintes d’arthrose ou d’autres pathologies touchant les articulations.
- En cas de troubles cognitifs – généralement, les troubles cognitifs accompagnent toujours la dépression. Parce qu’elle participe activement à la synthèse des neurotransmetteurs, la SAMe peut être utilisée pour prendre en charge les problèmes de mémoire. D’autant plus qu’elle a comme propriété de pouvoir favoriser la diminution de la propagation des plaques amyloïdes qui constituent un signe caractéristiques de la maladie d’Alzheimer.
- Durant une cirrhose et d’insuffisance hépatique – le synthèse de la SAMe par l’organisme s’effectue au niveau du foie. Lorsque le taux de S adenosyl méthionine est anormal (en baisse ou en augmentation), le foie ne fonctionne plus correctement. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle une supplémentation de SAMe permet d’augmenter la chance de survie des personnes souffrant de cirrhose due à l’alcool.
- En cas de fibromyalgie – le terme « fibromyalgie » rassemble toutes les douleurs chroniques au niveau des muscles. Ces dernières s’accompagnent souvent d’une sensation de fatigue dont l’origine reste encore inconnue. Une supplémentation de SAMe permet soulager les douleurs liées à la fibromyalgie.
Comment prendre ce produit ?
La SAMe est un complément alimentaire qui a été fabriqué de manière synthétique. Ainsi, elle est proposée dans un flacon contenant 30 gélules. Les gélules en question ont une propriété gastrorésistants. Cela signifie qu’elles peuvent passer dans l’estomac sans que les sucs gastriques ne les détruisent. Généralement, ces gélules sont dosées à 200 mg.
La posologie indiquée pour ce supplément alimentaire est de 1 gélule par jour. Par ailleurs, il est préférable de prendre cette gélule à jeun, car c’est à ce moment qu’elle est facile à absorber par l’organisme.
Contre-indications et effets indésirables
Même si la SAMe est un produit dont le corps a besoin pour son bon fonctionnement, il est primordial de respecter le dosage indiqué sur le flacon. Pour ce qui est des effets indésirables, aucun trouble sérieux n’a été observé lorsque la posologie ne dépasse pas les 1200 mg par jour. Toutefois, il est recommandé de ne prendre ce complément alimentaire qu’en cas d’avis favorable du médecin. En fait, certaines contre-indications existent pour la –S- adenosyl methionine.
Ainsi, elle est à proscrire chez les personnes souffrant de trouble bipolaires. Aussi, prudence est de mise lorsque vous êtes sous antidépresseurs et que vous en prenez. Effectivement, leur interaction peut provoquer l’anxiété et la tachycardie.
