CORPS ET ESPRIT

Pourquoi refouler les sentiments est-il mauvais pour la santé physique et psychique ?

Les recherches à propos de nos comportements rapportent que les émotions refoulées peuvent rendre psychiquement instable. En outre, ceci produit des effets néfastes sur le corps. On fait le point sur l’impact du fait de refouler les sentiments.

Il existe un lien entre le corps et l’esprit

Le corps réagit parallèlement avec nos émotions. Quand on souffre et que l’on refoule les peines, on provoque involontairement des troubles psychosomatiques. Le terme se traduit par la souffrance du corps par l’esprit. Voici les troubles et les maladies qui peuvent se produire si l’on continue de refouler les sentiments.

Trouble de la parole

On a du mal à utiliser le mot exact quand on est en train de refouler les sentiments. Parfois, on se met à prononcer des choses que l’on n’y pense pas. Au lieu de dire un tel mot ou phrase, on affirme d’autre, sans vouloir faire exprès. D’ailleurs, cela peut être un signe avant-coureur d’AVC.

Les sentiments de dévalorisation

Généralement, lorsque la personne arrive à un état de détresse aiguë, l’organisme va ressentir une sensation d’implosion. La personne va alors remplacer ses refoulements en surmenage. Elle va commencer à travailler d’une manière excessive pour oublier certains sentiments. Or tout cela entraîne une poussée mentale brusque, ce qui se traduira par un stress chronique. Tout ce cocktail entraîne finalement l’échec et des sentiments d’être inutile.

Une envie de vouloir toujours être occupé

Quand on refoule les sentiments, on essaye de chercher perpétuellement des activités pour les oublier. Pourtant, au cours du temps cela va entraîner du surmenage. On se déraille complètement de la réalité et on devient traumatique face à des évènements qui a enclenché le refoulement en question. Par exemple, on ressent de la peur à aimer à nouveau après une rupture difficile.

On ne veut pas se faire aider

La personne qui refoule ses sentiments a tendance à ne pas être apte à travailler en groupe. Elle veut faire montre qu’elle soit capable de faire ceci ou cela sans l’aide de personne. Elle veut que son entourage s’intéresse tout le temps à elle. Attention, on généralise, il n’est pas question de tout le monde.

Maladies du foie 

Le foie se concorde avec les sentiments. Notamment, celui de la joie, de la colère et les changements d’adaptation. Quand on est joyeux, notre foie est en bonne santé, dans le cas contraire, on se met à manifester une crise de foie. Par ailleurs, on peut souffrir du foie lorsque l’on ne parvient pas à s’adapter aux changements qui se présentent dans la vie. Vous avez surement constaté des douleurs dans le bas du dos lorsqu’il devient difficile de s’adapter à une situation inattendue. D’ailleurs, les personnes les plus sujettes aux maladies du foie sont les personnes colériques, plaintives et pleines de jugeotes. Car ces personnes-là se trouvent la plupart du temps en train de refouler les sentiments. À chaque fois, quand elles s’expriment, elles se laissent facilement monter la voix. 

Les maladies la peau eczéma, acné, psoriasis

La plupart des personnes stressées développent des affections cutanées. Cela commence généralement par la peau qui gratte, une sensation de picotement. Mais aussi, les mauvais sentiments rendent difficile le traitement des maladies cutanées déjà installées.

Maladies de la vésicule biliaire 

L’état de la vésicule biliaire dépend en parallèle de notre vie sociale. Les personnes trop angoissées, et qui ont du mal à exprimer leur sentiment sont plus sujettes à des crises biliaires.

La glande thyroïde

Les difficultés d’affirmer entrainent une profonde tristesse. Rappelons que cette petite glande est responsable de la régulation du métabolisme. Il fournit à notre corps la quantité d’énergie dont il a besoin pour effectuer ses fonctions de bases. Donc si l’on se met à retenir, on devient mou et paresseux. Toutefois, il faut également retenir que les personnes hyperactives sont plus sujettes à des accès de colère, impatiences, et une dépression fluctuante. L’astuce est donc de trouver le bon milieu.

La douleur à l’estomac

Au sens figuré, on a du mal à digérer les mots négatifs à notre encontre. Cela entraîne alors des sensations de douleurs à l’estomac. Il se produit comme si l’on nous a troué l’estomac.

La douleur dans le bas du dos

Le fait de refouler les sentiments peut être secondaire à un manque de soutien affectif. Mais cela peut également se traduire par des douleurs dans le bas du dos.

Comment peut-on remédier progressivement à cela ?

Il importe d’apprendre à relâcher de façon sécuritaire nos toxines émotives pour établir notre équilibre et notre santé. L’activité physique régulière est une recommandation à prendre au sérieux. Cela libère du stress. On suggère également de rédiger ou de verbaliser le contenu de nos émotions. Notez toutefois de ne pas impliquer une telle ou telle personne dans les écrits. Il ne s’agit pas de culpabiliser quelqu’un. Il suffit par exemple d’étaler sur un papier les sentiments que vous ressentez et de le relire après. Vous allez apercevoir qu’un changement va apparaître. D’ailleurs, c’est un bon moyen pour faire de la rétrospection. Libérez-vous des toxines émotives et retrouvez votre santé !