NUTRITION

Les propriétés et vertus de la liposomal CoQ10

Même si l’alimentation apporte la majorité des éléments nutritifs, des vitamines et minéraux dont l’organisme a besoin, certains ne sont apportés qu’en quantité infime. D’autres, par contre, sont synthétisés par l’organisme lui-même. Mais là encore, ils peuvent être insuffisants. C’est pourquoi, le recours aux compléments alimentaires est nécessaire. Tel est le cas pour la liposomal CoQ10 ou CoQ10 liposomée. Cette dernière, en plus d’être un antioxydant très puissant, regorge de nombreux autres bienfaits qui seront abordés dans les prochains paragraphes.

La CoQ10 liposomée, c’est quoi ?

La CoQ10 est aussi connue sous l’appellation Coenzyme Q10. Il s’agit d’un composant très courant des crèmes anti-âge. Etant une des proches parentes de la vitamine K à travers sa structure chimique, elle est synthétisée par l’organisme à partir de certains minéraux, enzymes et divers oligoéléments. Naturellement présente dans l’organisme, sa production baisse systématiquement à partir de 25 ans. A l’âge de 80 ans, la production de CoQ10 par l’organisme connaît une baisse de 40 %. Raison pour laquelle, il est parfois nécessaire d’en prendre sous forme de supplément alimentaire. Effectivement, la CoQ10 joue un rôle très important par rapport au bon fonctionnement de l’organisme, que ce soit sur le plan physique ou bien mental.

Il faut souligner que cette coenzyme est surtout présente au niveau de l’estomac, des gencives, du cœur, du foie, des reins, de la prostate ainsi que dans tous les tissus impliqués dans la défense immunitaire.

Quel est son rôle ?

Puissant antioxydant, la CoQ10 liposomée est nettement plus efficace pour ralentir le vieillissement que la vitamine E. Cette coenzyme sert surtout à booster le fonctionnement de l’organisme, notamment en renforçant la fonction énergétique. Elle aide alors à combattre la fatigue, à prévenir la dépression, à améliorer les fonctions pulmonaires et cardiaques et à stimuler les fonctions cognitives.

Quels sont les effets de la CoQ10 sur la santé ?

La Coenzyme Q10 est entièrement bénéfique pour la santé, de par ses nombreuses propriétés. En protégeant l’organisme des dommages engendrés par les radicaux libres, la CoQ10 agit également comme une vitamine. A ce titre, elle est impliquée dans tous les processus physiologiques nécessitant une dépense en énergie.

La prise de cette molécule en tant que complément alimentaire procure d’innombrables bienfaits à la santé. Les plus fréquents sont cités ci-après.

Réduction de l’hypertension

Une méta-analyse réalisée et publiée en 2007 concernant 12 essais cliniques portant sur 362 personnes a permis de savoir que la CoQ10 peut agir sur l’hypertension artérielle. Concrètement, elle réduit la pression diastolique de 1 cmHg et la pression systolique de 1, 7 cmHg. D’ailleurs, aucun effet indésirable n’a pas été identifié.

Traitement de l’insuffisance cardiaque

Il a été prouvé qu’entre 50 à 75 % des personnes cardiaques présentent une carence en CoQ10. Au Japon, prendre de la CoQ10 liposomée fait partie intégrante du protocole de traitement de l’insuffisance cardiaque. Cette molécule agit sur le cœur en renforçant le muscle cardiaque afin qu’il puisse pomper correctement le sang. Outre cela, les patients cardiaques traités à base de CoQ10 voient leur durée de vie augmenter de 3 ans. Cependant, les effets de ce complément alimentaire ne sont importants qu’en cas d’insuffisance cardiaque légère ou modérée.

Prévention et lutte contre les effets de l’âge

En tant que puissant antioxydant, la CoQ10 liposomée est tout à fait adéquate pour ralentir le vieillissement et apaiser les nombreux effets de l’âge sur l’organisme. En prendre régulièrement en tant que supplément alimentaire permet ainsi de prévenir les rides et de fortifier la peau. Cette coenzyme aide également à prévenir la baisse d’énergie liée à l’âge.

Renforcement musculaire et résistance à l’exercice

Chez les sportifs, la CoQ10 liposomée est également d’une grande aide pour renforcer les muscles. En prendre 100 mg par jour durant 1 ou 2 mois permet d’augmenter la résistance durant les efforts physiques. Ce complément alimentaire est aussi nécessaire pour limiter les traumatismes au niveau musculaire, notamment chez les pratiquants d’arts martiaux. A part l’amélioration de la performance physique, la CoQ10 permet aussi de mieux récupérer après l’effort. Cela s’explique par ses actions sur le cœur et sur tous les muscles.

Qui peut en prendre ?

Au vu de ses nombreux rôles et bienfaits, la CoQ10 est tout indiquée à toutes personnes rencontrant des problèmes liées à la fatigue, à la baisse d’énergie ou encore aux troubles cardiaques. Ce complément alimentaire se prend, de préférence, à jeun, le matin. Et une fois que vous avez ouvert le flacon, vous devez le conserver au réfrigérateur. Assurez-vous également de le mettre hors de portée des enfants.

Quelles précautions avant de prendre la CoQ10 liposomée ?

Même si la CoQ10 est une molécule d’origine naturelle, il est nécessaire de prendre certaines précautions par rapport à son administration. Effectivement, ce n’est pas tout le monde qui peut en prendre de manière régulière même si cette molécule est réputée pour être sécuritaire.