Index
- Que faire pour prévenir les pathologies chroniques?
- Qu’entend-on par pathologies chroniques ?
- A quoi sont-elles dues ?
- Quelles sont les principales maladies chroniques ?
- Quelles habitudes adopter pour prévenir ce type de maladie ?
- Une bonne alimentation et de l’activité physique
- L’arrêt de l’alcool, de la drogue et du tabac
- L’adoption d’une bonne hygiène buccodentaire
Que faire pour prévenir les pathologies chroniques?
Tout le monde peut faire face à un problème de santé. Que ce soit par rapport à la santé d’un organe ou la santé de l’organisme en générale. Face à ces troubles qui menacent le bien-être et la santé, physique ou mentale, deux moyens peuvent être adoptés : la prévention ou les soins. Si la maladie s’est déjà déclarée, une prise en charge est nécessaire afin que le patient suive un traitement adapté. Mais chez une personne bien portant ou chez une personne à risque, il est tout à fait possible de prendre des mesures préventives. Notamment s’il s’agit d’une maladie chronique. C’est pourquoi, cet article est consacré à la prévention des pathologies chroniques.
Qu’entend-on par pathologies chroniques ?
Les maladies et les troubles de la santé sont nombreux et diversifiés. Leur gravité et leur prévalence sont alors variés. Enfants, adolescents, adultes et séniors peuvent tous faire face à des problèmes de santé à différents moments de leurs vies. Mais parmi les types de maladie qui peuvent poser des problèmes par rapport à leur traitement, les maladies chroniques arrivent en tête de liste. Il s’agit en effet d’affections de longue durée. Les maladies chroniques sont très particulières du fait qu’on ne peut pas les prévenir à l’aide d’un vaccin. Aussi, elles ne peuvent pas être guéries. Les personnes qui en sont atteintes doivent donc vivre avec la maladie jusqu’à la fin de leurs jours. Par ailleurs, la majorité des maladies chroniques évolue lentement au fil des années.
Comme il a été souligné un peu plus haut, les pathologies chroniques peuvent se déclencher à n’importe quel moment de la vie.
A quoi sont-elles dues ?
Ces pathologies évolutives peuvent être favorisées par certains facteurs. Vous devez aussi savoir qu’elles peuvent provoquer de graves complications. Certaines sont mêmes à l’origine d’une invalidité du patient concerné. Heureusement que ces types de maladie sont actuellement déceléS de plus en plus tôt.
Parmi les principales causes et les principaux facteurs de risque des pathologies chroniques, vous avez :
- L’environnement – divers facteurs environnementaux favorisent la survenue des maladies chroniques. Tel est surtout le cas de l’environnement physique, chimique, psychique et biologique. Ces mêmes facteurs jouent également un rôle important dans l’aggravation et le développement de ce type de maladie.
- Les habitudes de vie – celles-ci regroupent le régime alimentaire et le mode de vie du sujet. En fait, les pathologies chroniques sont favorisées par une alimentation trop calorique qui contient trop de mauvaises graisses. Le manque d’activité physique, l’obésité et le surpoids ainsi que la sédentarité sont également des facteurs de risque des maladies chroniques. Ils favorisent particulièrement l’apparition des maladies cardiovasculaires et des maladies respiratoire.
- Les perturbateurs endocriniens – il s’agit de molécules qui agissent sur le métabolisme hormonal. Ce qui a, par la suite, un impact sur le bon fonctionnement de tout l’organisme. Les perturbateurs endocriniens peuvent agir sur la production, le transport ou le métabolisme des hormones. Par ailleurs, il est important de noter que l’effet de certains perturbateurs endocriniens peut persister de génération en génération.
Quelles sont les principales maladies chroniques ?
L’appellation pathologies chroniques englobe de nombreuses sortes de maladies. Elles comprennent surtout les maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, athérosclérose, l’arythmie, l’insuffisance coronaire, l’insuffisance respiratoire,…), le diabète, les cancers, les maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer ou la maladie de Parkinson, les troubles mentaux (schizophrénie, dépression,…) ainsi que les maladies orphelines comme la mucoviscidose ou la drépanocytose.
Quelles habitudes adopter pour prévenir ce type de maladie ?
Même si pour certaines pathologies chroniques l’hérédité joue un rôle non-négligeable dans leur survenue, il existe toujours des moyens pour prévenir ce type de maladie. D’autant plus que la prévention vaut toujours mieux que le traitement. D’ailleurs, vivre avec une maladie chronique n’est jamais facile et nécessite de maintenir une certaine routine au quotidien.
Afin de prévenir les pathologies chroniques, découvrez ci-après certaines habitudes que vous pouvez facilement adopter.
Une bonne alimentation et de l’activité physique
Les bienfaits de l’activité physique et d’une alimentation saine sur la santé ne sont plus à démontrer. Il s’agit d’ailleurs des deux déterminants de la santé à ne jamais négliger pour prévenir les troubles de santé. Effectivement, une alimentation non-équilibrée, combinée à un manque d’exercice physique peuvent être à l’origine de l’obésité, du diabète de type 2 et de certains types de cancer. Il est donc conseillé de bannir les mauvaises graisses de son alimentation et de pratiquer trois séances de 30 minutes de sport chaque semaine.
L’arrêt de l’alcool, de la drogue et du tabac
En réduisant ou en arrêtant complètement la consommation d’alcool, de drogue et de tabac, vous favorisez, non seulement la prévention des maladies chroniques mais aussi la prévention de tous les problèmes de santé que ces habitudes peuvent engendrer. D’ailleurs, arrêter le tabac ou l’alcool vous permet d’être de nouveau en pleine forme.
L’adoption d’une bonne hygiène buccodentaire
Vous ne le savez peut-être pas, mais les maladies buccodentaires peuvent avoir des effets physiologiques et influencer la santé. Effectivement, une mauvaise hygiène buccodentaire peut être à l’origine de certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et le diabète. Il est donc fortement conseillé de se brosser les dents après chaque repas et de se rendre chez le dentiste assez régulièrement.
