COEUR

Risques cardiovasculaires et stress, quelle relation ?

Le stress est un problème fortement lié à la société moderne. Il ne cesse de prendre de l’ampleur au fur et à mesure que la société nous impose des contraintes imposées par le besoin et la recherche de perfection et de conformisme. Mal invisible et difficilement contrôlable, le stresse affecte différents aspects de votre vie professionnelle et personnelle, et peut même affecter sérieusement votre état de santé. Des études scientifiques démontrent différents liens entre notre santé (mentale et physique) et le stress. Mais surtout entre le stress et les risques cardiovasculaires. Il a été prouvé par diverses études scientifiques que le stress est un facteur favorisant l’apparition de maladies cardiovasculaires.

Les facteurs de stress au quotidien

Le stress est une réaction physiologique normale face à une situation considérée comme potentiellement porteur de problème, voir même de danger. Le stress vous permet de rester au taquet et d’agir ou de prendre une décision le plus vite possible devant une situation complexe. Ce genre de situation se présente le plus souvent dans les cas suivants:

Les facteurs de stress sont multiples et de nos jours, personne n’est à l’abri d’au moins l’un d’eux.

Les effets du stress sur les artères et le cœur.

Une étude a démontré que 36 % des hommes présentant des signes d’artériosclérose sont soumis à un niveau de stress très élevé au travail. Comment expliquer cela ? Les scientifiques ont découvert un lien de corrélation très étroite entre l’activité dans l’amygdale, partie du cerveau liée aux émotions, et niveau de globule blanc dans le sang. En cas de stress donc, le corps réagissait comme s’il y avait une invasion de corps extérieur dans l’organisme en produisant des globules blancs qui seront transportés dans tous le corps via les artères et qui finalement ne serviront à rien. Ces globules blancs s’accumulent et forment des plaques sur les parois de l’artère à l’origine de l’artériosclérose. Ce risque est d’autant plus important si l’on a à faire à un patient fumeur, en surpoids, hypertendu ou encore ayant un fort taux de cholestérol dans le sang. Une fois que l’artériosclérose se présente, la circulation du sang n’étant plus fluide à cause des dépôts sur les parois des artères, le risque d’apparition d’un accident cardiovasculaire est réel et nécessite une prise en charge immédiate.

Les populations les plus à risques

Bien évidemment, toute la population n’est pas exposée au même niveau de risque d’accident cardiovasculaire, car tout le monde n’est pas exposé au même niveau de stress. Certaines catégories de personne sont vraisemblablement plus exposées que d’autres. C’est le cas par exemple des personnes ayant un statut social plus élevé. Ces derniers, cherchant constamment à maintenir leur niveau de vie ou même l’améliorer, sont soumis à une pression sociale qui les met en permanence en situation de stress. C’est aussi le cas pour un travailleur lambda qui s’accroche à son emploi en essayant toujours de faire de son mieux pour démontrer à son supérieur son utilité pour l’entreprise. Cette quête incessante de résultat peut parfois même aller jusqu’au burn-out. Enfin, étant beaucoup plus sensible et réceptive à ce qui se passe autour de lui, la femme est plus à risque que l’homme à développer un risque cardiovasculaire lié au stress.

Réduire l’effet du stress sur le cœur

Ne pouvant être totalement éliminé notre quotidien, à moins que l’on s’isole de la société, il est tout de même possible de minimiser les risques cardiovasculaires liés au stress.