Index
- Que faire pour prévenir les pathologies respiratoires?
- Comment savoir si on a des problèmes respiratoires ?
- Quelles sont les pathologies respiratoires les plus courantes ?
- Comment prévenir les atteintes respiratoires ?
Que faire pour prévenir les pathologies respiratoires?
Les poumons font partie des organes les plus fragiles et les plus sensibles de l’organisme. Raison pour laquelle les maladies pulmonaires et les pathologies respiratoires sont parmi les problèmes de santé les plus fréquents. Effectivement, ceux-ci peuvent toucher tant les enfants que les adultes. Outre les facteurs héréditaires, certains causes et facteurs de risque de pathologies respiratoires peuvent être évités. Comment faire pour y parvenir ? Les prochains paragraphes vous expliquent les meilleures habitudes à avoir pour prévenir les maladies respiratoires.
Comment savoir si on a des problèmes respiratoires ?
Avant tout, il faut savoir qu’un problème de respiration correspond au dysfonctionnement du système respiratoire. Ce dysfonctionnement peut être d’origine infectieuse, héréditaire ou provoqué par l’environnement dans lequel vit la personne concernée (comme le cas d’une réaction allergique). Par ailleurs, diverses habitudes, comme le fait de fumer peuvent également être à l’origine de ce type de trouble.
Pour savoir si on a ce type de problème de santé, découvrez ci-après les principaux symptômes d’une pathologie respiratoire :
- Une respiration difficile, voire pénible
- Une respiration sifflante
- L’essoufflement à l’effort, et parfois même au repos
- Une douleur thoracique qui provoque une gêne respiratoire
- Une toux fréquente qui peut s’accompagner de crachat dans certains cas
Lorsque la pathologie respiratoire est grave, la peau de la personne concernée peut prendre une teinte bleutée. Cela est provoqué par la très faible quantité d’oxygène dans le sang. Ce changement de couleur de la peau est appelé cyanose. A ce stade de la maladie, le risque de décès du patient est très élevé.
Quelles sont les pathologies respiratoires les plus courantes ?
Les maladies touchant l’appareil respiratoire sont nombreuses. Elles sont de gravités variées et peuvent toucher tout un chacun. Bon nombre d’entre elles peuvent parfaitement être soigné. Parmi les pathologies respiratoires les plus courantes, vous avez :
- Les allergies – appelée également hypersensibilité, l’allergie correspond à une anomalie dans la réaction du système immunitaire contre les allergènes inoffensifs. Elle peut se déclarer dans diverses parties du corps comme la peau, le système digestif ou les voies respiratoires. Dans ce dernier cas, l’allergie se présente par une respiration sifflante, un serrement thoracique et des difficultés à respirer. Le sujet peut aussi souffrir d’une toux sèche. Ces différents symptômes surviennent de manière épisodique.
- L’asthme – il s’agit d’une maladie se présentant par une inflammation des voies respiratoires. Les bronchioles, les bronches et les petites bronches sont les plus atteintes par l’inflammation. Les symptômes de l’asthme sont : une difficulté à respirer, une respiration sifflante, un essoufflement et une sensation de serrement au niveau de la poitrine. L’asthme est une maladie chronique qui se manifeste par des périodes de crises. Cependant, il peut arriver que certaines personnes malades ressentent une gêne respiratoire permanente.
- La bronchite aiguë – cette pathologie respiratoire est caractérisée par l’inflammation des bronches. Notons que ces dernières sont les conduits permettant de transporter l’air inspiré vers les poumons. La bronchite aiguë se caractérise par la difficulté à respirer et s’accompagne souvent de toux. Elle sévit surtout en automne ou en hiver.
- La Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) – il s’agit du trouble respiratoire le plus dangereux de cette liste. Effectivement, la BPCO est très grave et est irréversible. Quoi qu’il en soit, les symptômes de cette maladie ne débutent pas avant la cinquantaine. Elle se manifeste par l’essoufflement et une toux grasse fréquente. Aussi, les personnes atteintes de BPCO évacuent un mucus blanchâtre lors des périodes de toux. Quelquefois, la toux peut provoquer des vomissements et des étourdissements. A son stage avancé, la maladie s’accompagne d’un souffle court, des jambes qui gonflent et la peau qui devient bleue.
Comment prévenir les atteintes respiratoires ?
Les facteurs à l’origine des troubles respiratoires sont nombreux. Et lorsque ceux-ci ne sont pas d’origine génétique, il est tout à fait possible de les prévenir. Ci-après quelques précautions à prendre pour prévenir les maladies respiratoires :
- Faites de l’exercice physique – Ce n’est plus un secret, l’activité physique est un allié santé de taille. En plus de faire travailler vos muscles, le sport exerce aussi vos poumons à mieux respirer et à entretenir votre souffle.
- Aérez votre intérieur – parfois, la pollution intérieure peut aussi causer des problèmes respiratoires. Il est donc judicieux, pour prévenir ces derniers, d’aérer votre maison au moins 10 minutes par jour, et cela, même en saison froide. L’aération permet de renouveler l’air dans votre intérieur tout en réduisant la concentration de polluants qui peuvent s’y trouver.
- Arrêtez de fumer – c’est bien connu, fumer altère les poumons et favorise la survenue de diverses maladies respiratoires. Les substances nocives contenues dans la cigarette peuvent d’ailleurs provoquer le cancer.
- Lavez-vous les mains – il est nécessaire de se laver les mains plusieurs fois par jour afin d’éliminer tous les germes pouvant être à l’origine de nombreuses maladies respiratoires.
- Couvrez votre bouche quand vous toussez – il s’agit d’un des meilleurs moyens de prévenir la propagation de germes. Lorsque vous tousser, assurez-vous de couvrir votre bouche et n’hésitez pas à utiliser un mouchoir ou, à défaut, utilisez votre coude. Aussi, en pleine saison de rhume, évitez d’aller dans des endroits bondés.
- N’oubliez pas de vous faire vacciner – enfin, le vaccin reste l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les pathologies respiratoires. Il est d’ailleurs plus que recommandé pour les personnes âgées de 65 ans et plus.
