Index
- Obésité androïde : définition, caractéristiques et traitement
- Quand parle-t-on d’obésité ?
- C’est quoi l’obésité androïde ?
- Quelles sont ses principales causes ?
- Les risques liés à cette forme d’obésité
- Comment combattre l’obésité abdominale ?
Obésité androïde : définition, caractéristiques et traitement
La santé dépend de nombreux paramètres qu’il faut tenir en compte en même temps. Tel est par exemple le cas de l’alimentation, le fait de pratiquer régulièrement une activité physique ou encore le fait d’avoir un poids équilibré. En fait être en surpoids présente de nombreux risques pour la santé et peut causer des maladies très graves, voire même la mort. Lorsqu’on parle de surpoids, on pense tout de suite à l’obésité. Cette dernière se présente sous différentes formes selon sa localisation et son importance. Et dans ce qui suit, il sera question de s’intéresser à ce qu’est l’obésité androïde. Notons que l’obésité est reconnue par l’OMS comme étant une maladie à part entière.
Quand parle-t-on d’obésité ?
Pour mieux comprendre l’obésité androïde, il faut commencer par définir ce que l’on qualifie par « obésité ». Le surpoids se détermine généralement par le calcul de l’IMC ou indice de masse corporelle. Ce calcul consiste à diviser le poids exprimé en kilogramme par la taille en mètre que l’on élève au carré, soit Poids (kg)/ taille (m) au carré. Le chiffre obtenu après permet ainsi de déterminer si la personne est en surpoids ou non. A travers le calcul de l’IMC, on peut distinguer les types d’obésité suivants :
- L’obésité modérée : elle se présente lorsque l’IMC est compris entre 30 et 35.
- L’obésité sévère : on parle de ce type d’obésité lorsque l’IMC est compris entre 35 et 40.
- L’obésité morbide : elle se présente lorsque l’IMC dépasse les 40.
C’est quoi l’obésité androïde ?
Mais le calcul de l’IMC n’est pas suffisant pour caractériser l’obésité. Effectivement, la connaissance de cet indice ne permet pas de déterminer l’emplacement de l’excès de graisse au niveau de l’organisme. C’est pourquoi, les scientifiques ont distingué l’obésité androïde de l’obésité gynoide.
L’obésité androïde se rapporte à la forme d’obésité caractérisée par la répartition de l’excès de masse graisseuse dans la partie supérieure du corps. Plus particulièrement, les personnes atteintes de cette forme d’obésité se retrouvent avec un excès de graisse au niveau de l’abdomen et du visage. Certaines personnes qualifient d’ailleurs l’obésité androïde comme une obésité abdominale. Il s’agit d’une forme d’obésité très fréquente chez les hommes. Effectivement, elle est étroitement liée à la testostérone, l’hormone sexuelle masculine. Toutefois, l’obésité androïde peut aussi survenir chez les femmes ménopausées du fait que leurs œstrogènes sont en baisse progressive au profit de la testostérone.
Quelles sont ses principales causes ?
Avant tout, vous devez retenir que la répartition de la graisse au niveau de l’organisme est influencée par l’âge, mais surtout le sexe. L’obésité androïde peut, quant à elle, être causée par plusieurs facteurs.
- L’hérédité : il faut noter que le risque de développer l’obésité androïde est de 25 % si l’un de vos parents en souffre. Ce risque augmente à 80 % si les deux en sont atteints.
- La sédentarité : le manque d’activité physique et le fait de rester tout le temps en position assise favorise le stockage de graisses au niveau de la partie supérieure du corps.
- La consommation excessive d’aliments : manger au-delà de la satiété et se ruer vers les aliments riches en matière grasse constituent aussi une des plus grandes causes de l’obésité androïde.
- La prise de médicaments contenant du corticoïde
- Une mauvaise hygiène de vie
- Des problèmes génétiques et neurologiques
- Les troubles hormonaux : cette cause est très importante chez les femmes.
- Le ralentissement du métabolisme : cette situation provoque une difficulté du corps à brûler correctement les graisses.
- L’augmentation du niveau d’insuline sanguin.
Les risques liés à cette forme d’obésité
Parmi les formes d’obésité qui existent, l’obésité androïde est la plus dangereuse. Cette dangerosité s’explique par le fait que la graisse intra-abdominale peut envelopper divers organes vitaux et rendre difficile leur fonctionnement.
Parmi les conséquences et les risques liés à l’obésité androïde, vous avez :
- La survenue du diabète de type 2
- Diverses maladies cardio-vasculaires comme l’hypertension artérielle, l’infarctus du myocarde, l’AVC ou accident vasculaire cérébral, …
- Le développement de certaines affections du foie comme la stéatose ou l’hépatite
- La survenue de diverses affections respiratoires, notamment l’apnée du sommeil
Outre cela, divers autres dysfonctionnements peuvent également survenir. En effet, les personnes atteintes d’obésité androïde sont généralement sujettes à une fatigue généralisée, à l’essoufflement et à divers problèmes articulaires.
Comment combattre l’obésité abdominale ?
Afin que les conséquences de cette forme d’obésité ne soient pas trop importantes, et pour préserver la santé, vous pouvez adopter certaines habitudes. Si l’obésité est trop importante, des solutions assez radicales comme la chirurgie existent.
Quoi qu’il en soit, découvrez ci-après ce que vous pouvez faire pour combattre l’obésité abdominale.
- Modifier son alimentation : pour cela, vous devez miser sur les aliments riches en fibres comme les fruits et légumes. Ceux-ci doivent constituer les trois-quarts de votre plat, le quart restant, vous devez prendre des protéines comme le poisson ou les viandes maigres.
- Faire de l’activité physique : la pratique régulière de sport permet de réduire la graisse abdominale. L’idéal est de faire des exercices cardiovasculaires comme la course à pied, la marche ou la natation.
- Opter pour l’entraînement par intervalles : il s’agit de faire de l’exercice physique intense durant une courte durée et continuer avec des efforts légers.
Quelle que soit la solution que vous choisissez, rappelez-vous qu’il est toujours important de consulter un spécialiste de la nutrition.
