CERVEAU

Alzheimer et dépression, comment faire face

L’Alzheimer en tant que maladie neurodégénérative, affecte les neurones. Ainsi, elle engendre une perte de mémoire, puisque ce sont les cellules nerveuses qui se détériorent de manière progressive. Rien que pour cette raison, la personne atteinte de la maladie de l’Alzheimer pourrait mal se sentir. Et c’est normal étant donné les diverses troubles  auxquelles elle doit faire face. Elle perd tous ses repères et voit sa vie chambouler. C’est d’ailleurs la principale raison pour laquelle Alzheimer et dépression  vont de pair. Le sentiment d’isolement n’est pas étranger à cet état d’esprit.

Comment se manifeste la dépression

La dépression est un trouble mental qui affecte un être vivant pour de nombreuses raisons. Elle se caractérise notamment par une perte d’intérêt pour beaucoup de choses. Une personne dépressive ressent une détresse à la fois sociale, psychologique et biologique. Irritabilité, angoisse, désespoir et tristesse la caractérisent. Les gens sont souvent dépressifs à 60 ans et plus, ce qui fait dire qu’Alzheimer et dépression sont associés. Dans la plupart des cas, dépression fait référence à  pensées suicidaires. L’individu ressent un tel mal-être que continuer à vivre ne l’intéresse  plus. Une forte dépression engendre différents symptômes comportementaux et physiques :

Les différentes raisons de la dépression chez le malade de l’Alzheimer

Chez le malade, Alzheimer et dépression vont ensemble après le diagnostic du médecin. Avoir l’Alzheimer n’est pas évident, surtout si le patient connaît les symptômes de la maladie et les troubles y afférents. Et c’est ce qui favorise la dépression. Ce sont 51% des malades de l’Alzheimer qui en souffrent. Elle est notamment due à l’atrophie de quelques zones du cerveau, responsables de la régulation de l’humeur. Le regard des autres et l’isolement social peuvent aussi être à l’origine de la dépression. Sinon, elle peut aussi être un effet secondaire de certains médicaments. Les symptômes de l’Alzheimer sont :

Comment affronter la dépression du malade de l’Alzheimer

Une personne malade de l’Alzheimer a besoin qu’on lui accorde de l’attention. Il s’avère primordial  de l’encourager à faire des choses qui lui plaisent : des sorties ou des promenades en plein air. En effet, il ne faut pas qu’elle perde totalement le goût de la vie. Il faut la motiver  en permanence, le but étant de ne pas lui faire perdre son autonomie. L’habituer à une routine journalière contribuera à diminuer sa confusion. De cette manière, il peut avoir des points de repères. C’est par exemple le cas pour la préparation du repas. Les goûts et les odeurs lui permettront de se situer. Alzheimer et dépression ne vont pas toujours ensemble, puisqu’un patient souffrant de l’Alzheimer ne  va pas forcément déprimer. L’entraînement de la mémoire du malade doit se faire régulièrement. Pour l’y aider, les objets qui lui sont familiers doivent être intégrés dans son nouvel environnement. Et même s’il lui arrive de ne pas reconnaître ses proches, il faut toujours lui témoigner de l’affection. Ce sont des choses auxquelles il est sensible.

Prévenir la maladie de l’Alzheimer pour éviter la dépression

On ne peut pas guérir la maladie puisqu’on ne peut pas contrôler  génétique et le vieillissement. Toutefois, agir sur certains facteurs de risque permet de prévenir l’apparition des symptômes de l’Alzheimer. Alzheimer et dépression n’auront plus d’effet sur la santé du patient. Différentes mesures doivent ainsi être prises pour lutter efficacement contre la survenue de cette maladie.

Prendre soin de sa santé

En général, ce sont les pathologies cardiovasculaires qui favorisent l’apparition de l’Alzheimer.  Ce sont notamment :

Ainsi, grâce à des visites fréquentes chez le médecin, il est possible de dépister à temps ces maladies pour éviter l’Alzheimer et dépression. Un bilan sanguin et le contrôle régulier de la tension artérielle pourront beaucoup aider pour ce faire.

Adopter un mode de vie sain

La pratique d’un sport intensif contribue à la formation de nouveaux neurones et stimule la circulation du sang dans l’organisme. Sinon, le jardinage, la marche, le vélo, la danse ou la nage sont des activités qui favorisent le ralentissement de la perte de mémoire. L’alimentation se composera  de fruits et de légumes, notamment les fruits rouges et les légumes à feuilles, riches en antioxydants. Le sommeil est très important. Il faut dormir au minimum 7 heures par nuit pour éviter les soucis de concentration, de mémoire, l’Alzheimer et dépression.

Faire des activités pour stimuler le cerveau

Faire travailler le cerveau quotidiennement  contribue à la compensation des neurones perdues. Les jeux qui exercent le cerveau sont les mots croisés, les échecs, les cartes, les sudoku ou les jeux de mémoire. L’apprentissage de langues étrangères, d’un nouvel instrument de musique,

Favoriser les liens sociaux

Mener une vie sociale active empêche la destruction des neurones ainsi que l’Alzheimer et dépression. Une interaction sociale, notamment le contact avec la famille et les amis ou une réunion avec les voisins produit des effets positifs sur les neurones. La protection contre les troubles de la mémoire est assurée.