Index
- Wie lebe ich mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, wie mache ich das?
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gefühlsleben
- Praktische Tipps und Tricks für ein besseres Leben mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Lernen Sie so viel wie möglich über Ihre Krankheit
- Sport treiben
- Verbannen Sie nicht das Fett in Ihrer Ernährung.
- Treffen Sie die notwendigen Vorkehrungen für die Reise
- Vereinigungen beitreten
Wie lebe ich mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, wie mache ich das?
An einer chronischen Krankheit zu leiden, ist nie einfach. Neben den Behandlungen, die über einen ziemlich langen Zeitraum, sogar ein Leben lang, durchgeführt werden müssen, gibt es auch die vielen Zwänge des täglichen Lebens. Dies ist der Fall bei Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Sie müssen in der Tat auf ihre Ernährung, ihre körperlichen Aktivitäten und ihre Bewegungen achten. In vielen Fällen ist auch das Gefühlsleben von der Krankheit betroffen. In den folgenden Abschnitten finden Sie Tipps und Ratschläge, wie Sie mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Alltag leben können.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gefühlsleben
Manchmal ein Tabuthema bei Patienten, sind das Gefühlsleben und die sexuelle Aktivität zwei Aspekte des Lebens, die durch das Leiden an Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflusst werden. Die Patienten müssen jedoch verstehen, dass es für sie durchaus möglich ist, ein erfülltes Sexualleben zu haben, auch nach einem Herzinfarkt. Dazu müssen Sie die folgenden wenigen Regeln beachten:
- Einen gesünderen Lebensstil annehmen: Regelmäßige körperliche Aktivität, mit dem Rauchen aufhören
- Setzen Sie die Behandlung immer fort, auch wenn Sie sexuelle Probleme haben
- Wagen Sie es, über sexuelle Schwierigkeiten und Störungen zu sprechen, und vertrauen Sie sich Ihrem Arzt an
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum so weit wie möglich
- Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist es notwendig, abzunehmen
- Verringern Sie den Konsum von Schlaftabletten und Antidepressiva, da diese die erektile Dysfunktion fördern.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre Erektionsstörungen auch dazu beitragen kann, dass Ihr Arzt Herz-Kreislauf-Erkrankungen frühzeitig erkennt.
Praktische Tipps und Tricks für ein besseres Leben mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Neben dem emotionalen Aspekt des Lebens sind auch andere Aspekte von den Auswirkungen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen. Tatsächlich kann diese Art von Krankheit im Alltag zu einer Behinderung werden, wenn der Patient nicht auf seine Gesundheit achtet. Um das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren, müssen bestimmte Gewohnheiten und Regeln beachtet werden.
Lernen Sie so viel wie möglich über Ihre Krankheit
Um mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen besser leben zu können, müssen die Patienten so viel wie möglich über ihre Krankheit lernen. Eine gute Behandlung erfordert ein gutes Verständnis der Krankheit, ihrer Symptome, Komplikationen und Behandlungen. Um verantwortungsbewusst zu sein, muss der Patient dann von einer qualitativ hochwertigen medizinischen Unterstützung profitieren. Außerdem sollte er nicht zögern, seinem behandelnden Arzt bei Bedarf Fragen zu stellen. Darüber hinaus müssen die betreffenden Informationen auch die Familie und Freunde des Patienten erreichen. Dadurch können sie dem Patienten im Alltag besser helfen.
Sport treiben
Dies ist ein Ratschlag, den jeder befolgen sollte, auch die Gesunden. Aber für jemanden mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung ist körperliche Aktivität wichtig. Sie reduziert das Risiko eines erneuten Herzinfarktes oder Schlaganfalls. Sport fördert die Blutzirkulation in den Arterien und verhindert das Verstopfen der Arterien. Zusätzlich zu den Vorteilen für die Gesundheit von Herz und Gefäßen wirkt sich körperliche Aktivität auch auf die Stimmung aus.
Verbannen Sie nicht das Fett in Ihrer Ernährung.
Wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht, geht es immer darum, eine fettreiche Ernährung zu vermeiden. Fette sind jedoch nützlich für den Körper. Wir müssen einfach wissen, wie man die richtige Wahl trifft, denn es gibt schlechte Fette und es gibt gute Fette. Die guten Fette sind als ungesättigte Fettsäuren bekannt. Man findet sie in fettem Fisch, Nüssen, Soja- und Rapsöl. Dies sind herzgesunde Lebensmittel. Zu Ihrer Information: Gesättigte Fettsäuren und damit schlechte Fette sind hauptsächlich in Butter, Gebäck, Soßen, Sahne und Rindfleisch enthalten.
Treffen Sie die notwendigen Vorkehrungen für die Reise
Das Reisen trägt auch zur Erfüllung bei. Für eine Person, die an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, kann sich jedoch eine Reise auf ihren Gesundheitszustand auswirken, insbesondere bei Flugreisen. Tatsächlich ist eine längere Ruhestellung während der Reise nicht gut für die kardiovaskuläre Gesundheit. Fachleute glauben jedoch, dass Menschen mit einer Herzerkrankung unterhalb von vier Stunden Flugzeit nicht gefährdet sind. Bei Autofahrten ist alle zwei Stunden eine 10-minütige Pause erforderlich. So kann sich der Patient die Beine ausstrecken und etwas frische Luft schnappen.
Es wird in jedem Fall dringend empfohlen, dies vor jeder Reise mit dem behandelnden Arzt zu besprechen. Der Arzt wird in der Lage sein, je nach Verkehrsmittel und Reiseziel eine an die jeweilige Situation angepasste Beratung zu geben.
Vereinigungen beitreten
Um besser mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen leben zu können, ist es schließlich auch notwendig, Patientenverbänden beizutreten. Dies ermöglicht es den Patienten, sich mit anderen Menschen, die sie leicht verstehen können, zu teilen und auszutauschen. Auch Menschen mit Herzkrankheiten werden von Unterstützung und Beratung bei ihren täglichen Sorgen profitieren. In diesen Verbänden geht es auch darum, so viele Menschen wie möglich zu informieren und zu erziehen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
