HERZ

Was kann getan werden, um die Herzgesundheit eines Kindes zu erhalten?

Im Laufe der frühen Kindheit entwickelt sich der Körper nach und nach. In dieser Zeit müssen die Eltern auch ihr Möglichstes tun, um ihnen zu helfen, gesund zu sein. Wenn es Krankheiten gibt, die die Gesundheit eines Kindes bedrohen können, wären Herz-Kreislauf-Schäden unter den Top 10. Noch vor Jahrzehnten hätte niemand gedacht, dass Kinder auch an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden können, die nicht genetisch bedingt sind. Tatsächlich macht der heutige Lebensstil in Verbindung mit der Entwicklung der Technologie die Herzgesundheit von Kindern immer anfälliger. Und im Folgenden finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um Kinder bei der Erhaltung einer guten Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen.

Was die kardiovaskuläre Gesundheit eines Kindes schwächt

Wenn Eltern kleine Kinder haben, achten sie in der Regel darauf, dass sie diese vor Stürzen schützen. Zu diesem Zweck tun die Eltern alles in ihrer Macht Stehende, um das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu minimieren. Sie können sogar so weit gehen, ihnen das Laufen zu verbieten. Was Eltern jedoch nicht wissen, ist, dass ihre Kinder einem größeren Risiko ausgesetzt sind, wenn sie ohne Bewegung zu Hause bleiben. Um die Herz-Kreislauf-Gesundheit eines Kindes zu erhalten, ist es in der Tat wichtig, eine sitzende Lebensweise zu vermeiden. Mit anderen Worten, sie müssen körperlich aktiv sein.

Tatsächlich gehen Erwachsene und Kinder mit der gegenwärtigen Art der Fortbewegung nicht mehr genug zu Fuß. Aber die größte Bedrohung für die Gesundheit von Kindern ist die Technologie. Dies gilt auch für Spiele. Tatsächlich bleiben die Kinder mit der fast jährlichen Veröffentlichung neuer Spielkonsolen in ihren Häusern und vor dem Bildschirm abgeschottet. Es ist bekannt, dass stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm schädlich für die Gesundheit von Herz und Augen sein kann. Außerdem fördert diese stark sitzende Lebensweise Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kleinkindern. Es ist wichtig, dass kleine Kinder ihre Herz- und Gefässgesundheit stärken. Neben der zunehmend sitzenden Lebensweise kann auch die Ernährung des Kindes die kardiovaskuläre Gesundheit beeinflussen. Die letzten Jahrzehnte waren durch das Aufkommen und die Entwicklung von kalorienreichem, aber nährstoffarmem Fastfood gekennzeichnet. Gegenwärtig ist der Zugang zu dieser Art von Lebensmitteln sehr einfach, zumal die ganze Familie sie in wenigen Minuten geliefert bekommen kann, ohne unterwegs sein zu müssen. Dies ist eine echte Zeitbombe für die Verschlechterung der Herzgesundheit von Kleinkindern.

Wie können wir die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems bei Kleinkindern schützen?

Der Schutz der Herzgesundheit von Kindern beginnt damit, sie wieder zu körperlicher Aktivität zu bewegen. Tatsächlich empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Kinder im Alter von 5 bis 17 Jahren täglich 60 Minuten körperliche Anstrengung. Dies trägt zur Stärkung der kardiovaskulären Gesundheit bei und belebt den Körper. Und wenn Sie ein kleines Kind haben, brauchen Sie sich nicht zu fürchten, wenn Ihr Kind kleine Stürze hinnehmen muss. Körperliche Anstrengung ist gut für Ihr Kind und hilft ihm, stärker zu werden. Zögern Sie bei älteren Kindern nicht, sie zum Radfahren, Fußball, Schwimmen oder Laufen zu ermutigen. Selbst wenn bei diesen Aktivitäten die Sturzgefahr real ist, geht Ihr Kind während dieser Stunden, in denen es sich körperlich anstrengt, nicht das größte Risiko für seine Gesundheit ein.

Was sind die Auswirkungen der Aktivität auf ihre Gesundheit?

Viele Menschen glauben, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen erst mit zunehmendem Alter auftreten. Allerdings muss man wissen, dass sich die Arterien und Blutgefäße schon in der Jugend zu versteifen beginnen. Es ist daher wichtig, die mit dieser Steifheit verbundenen Risiken zu vermeiden. Deshalb ist es wichtig, Kinder aktiv zu halten. Körperliche Aktivität verlangsamt die Steifheit der Arterien. Infolgedessen werden Kinder, sobald sie erwachsen sind, mehr Ausdauer haben und von einer besseren kardiovaskulären Gesundheit profitieren. Regelmäßige körperliche Aktivität ist auch sehr hilfreich, um die Herzfrequenz schneller zu senken. Das Ausmaß dieser Schutzeffekte muss jedoch noch untersucht werden. Tatsächlich fragen sich Wissenschaftler immer noch, ob sie bis ins Erwachsenenalter verlängert werden können.

Wie können Eltern auf die Erhaltung der Herzgesundheit von Kindern einwirken?

Um ihren Kindern dabei zu helfen, Übergewicht und den Anstieg von Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck zu vermeiden, müssen die Eltern so schnell wie möglich Maßnahmen ergreifen. Verschiedene Tricks können angewandt werden, um Kindern zu helfen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten und zu stärken.