KÖRPER UND GEIST

Warum ist das Verdrängen von Gefühlen schlecht für die körperliche und geistige Gesundheit?

Die Forschung über unser Verhalten berichtet, dass unterdrückte Emotionen uns psychisch instabil machen können. Darüber hinaus hat dies schädliche Auswirkungen auf den Körper. Wir ziehen Bilanz über die Auswirkungen der Unterdrückung von Gefühlen.

Es gibt eine Verbindung zwischen Körper und Geist

Der Körper reagiert parallel zu unseren Emotionen. Wenn wir leiden und Schmerz unterdrücken, verursachen wir unfreiwillig psychosomatische Störungen. Der Begriff wird übersetzt in das Leiden des Körpers durch den Geist. Hier sind die Störungen und Krankheiten, die auftreten können, wenn wir weiterhin Gefühle unterdrücken.

Beeinträchtigung der Sprache

Es ist schwer, das richtige Wort zu benutzen, wenn man Gefühle unterdrückt. Manchmal fangen wir an, Dinge zu sagen, die wir nicht meinen. Anstatt ein solches Wort oder einen solchen Satz zu sagen, sagen wir etwas anderes, ohne es zu wollen. Dies kann ein Warnzeichen für einen Schlaganfall sein.

Gefühle der Wertlosigkeit

Wenn die Person in einen Zustand akuter Bedrängnis gerät, spürt der Körper in der Regel ein Gefühl der Implosion. Die Person wird dann ihre überlasteten Reflexe ersetzen. Er oder sie wird anfangen, übermäßig zu arbeiten, um bestimmte Gefühle zu vergessen. All dies führt zu einem plötzlichen psychischen Schub, der zu chronischem Stress führt. Dieser ganze Cocktail führt schließlich zum Scheitern und zu Gefühlen der Nutzlosigkeit.

Der Wunsch, immer beschäftigt sein zu wollen

Wenn wir Gefühle unterdrücken, versuchen wir immer wieder nach Aktivitäten zu suchen, um sie zu vergessen. Im Laufe der Zeit wird dies jedoch zu Überlastung führen. Wir verlieren völlig den Bezug zur Realität und werden durch die Ereignisse, die die fragliche Repression ausgelöst haben, traumatisiert. Zum Beispiel hat man Angst davor, nach einer schwierigen Trennung wieder geliebt zu werden.

Man will keine Hilfe bekommen

Die Person, die ihre Gefühle unterdrückt, ist für die Arbeit in einer Gruppe tendenziell ungeeignet. Sie will zeigen, dass sie in der Lage sind, dieses oder jenes ohne fremde Hilfe zu tun. Sie möchte, dass sich die Menschen um sie herum ständig für sie interessieren. Vorsicht, wir verallgemeinern, es geht nicht um jeden.

Leberkrankheiten

Leber geht Hand in Hand mit Gefühlen. Insbesondere die der Freude, der Wut und der Veränderungen in der Anpassung. Wenn wir fröhlich sind, ist unsere Leber gesund, sonst bekommen wir eine Leberkrise. Auf der anderen Seite können wir an Lebererkrankungen leiden, wenn wir nicht in der Lage sind, uns an die Veränderungen in unserem Leben anzupassen. Möglicherweise haben Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich erlebt, wenn es schwierig wird, sich an eine unerwartete Situation anzupassen. Tatsächlich sind die Menschen, die am anfälligsten für Lebererkrankungen sind, diejenigen, die wütend sind, jammern und urteilen. Diese Menschen sind meistens dabei, Gefühle zu unterdrücken. Jedes Mal, wenn sie sich ausdrücken, lassen sie ihre Stimme leicht lauter werden.

Hautkrankheiten Ekzem, Akne, Psoriasis

Die meisten gestressten Menschen entwickeln Hautkrankheiten. Dies beginnt in der Regel mit einer juckenden, kribbelnden Haut. Aber auch schlechte Gefühle erschweren die Behandlung von Hautkrankheiten, die bereits etabliert sind.

Erkrankungen der Gallenblase

Der Zustand der Gallenblase ist auch von unserem sozialen Leben abhängig. Menschen, die übermäßig ängstlich sind und Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken, sind anfälliger für Gallenkrisen.

Die Schilddrüse

Schwierigkeiten, sich durchzusetzen, führen zu tiefer Traurigkeit. Denken Sie daran, dass diese kleine Drüse für die Regulierung des Stoffwechsels verantwortlich ist. Sie versorgt unseren Körper mit der Energiemenge, die er zur Erfüllung seiner Grundfunktionen benötigt. Wenn wir also anfangen, uns zurückzuhalten, werden wir weich und faul. Es sollte jedoch auch daran erinnert werden, dass hyperaktive Menschen anfälliger für Ausbrüche von Wut, Ungeduld und schwankenden Depressionen sind. Der Trick besteht also darin, die richtige Mitte zu finden.

Magenschmerzen

Bildlich gesprochen, fällt es uns schwer, die negativen Worte gegen uns zu verdauen. Dies führt dann zu einem Gefühl von Bauchschmerzen. Es ist, als hätte uns jemand in den Bauch gestochen.

Schmerzen im unteren Rücken

Die Unterdrückung von Gefühlen kann zweitrangig gegenüber einem Mangel an emotionaler Unterstützung sein. Es kann aber auch zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen.

Wie kann dem schrittweise abgeholfen werden?

Es ist wichtig zu lernen, wie wir unsere emotionalen Giftstoffe sicher freisetzen können, um unser Gleichgewicht und unsere Gesundheit herzustellen. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine ernst zu nehmende Empfehlung. Es baut Stress ab. Es wird auch vorgeschlagen, dass wir den Inhalt unserer Emotionen aufschreiben oder verbalisieren. Beachten Sie jedoch, diese oder jene Person nicht in das Schreiben einzubeziehen. Es geht nicht darum, jemandem ein schlechtes Gewissen zu machen. Schreiben Sie zum Beispiel einfach Ihre Gefühle auf ein Blatt Papier und lesen Sie es danach noch einmal. Sie werden sehen, dass eine Änderung auftreten wird. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, zurückzublicken. Befreien Sie sich von emotionalen Giften und gewinnen Sie Ihre Gesundheit zurück!