ÜBERGEWICHT

Schwere Beine, eine Auswirkung der Fettleibigkeit auf den Körper

Von der WHO als fünfthäufigste Todesursache angesehen, ist Adipositas die Quelle vieler Krankheiten. Sie gilt wegen der mit ihr verbundenen Krankheiten und des hohen Mortalitätsrisikos aufgrund von Komplikationen als morbid. Übergewicht führt zu Gesundheitsproblemen, die sich mit der Zeit und mit zunehmendem Gewicht als schwerwiegend erweisen. Seine Folgen für den Körper sind schädlich. Wenn der Body-Mass-Index hoch ist, ist das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen unvermeidlich, insbesondere von schweren Beinen oder Veneninsuffizienz.

Das Gefühl von schweren Beinen oder Veneninsuffizienz

Die Schwere tritt vor allem bei heißem Wetter auf und betrifft vor allem die Unterschenkel. Die unteren Extremitäten zeigen eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Müdigkeit. Sie sind sowohl schwer als auch angespannt. Längeres Stehen akzentuiert die Schwere. Schwere Beine treten auf, wenn das Blut in den Beinen nicht gut zirkuliert. Juckreiz und Kribbeln sind zu spüren, wenn ein Schweregefühl auftritt. Bei Frauen wird sie einige Tage vor Beginn der Periode stärker ausgeprägt.

Ursachen der Veneninsuffizienz

Eine Veneninsuffizienz oder ein schweres Bein ist eine Erkrankung, die sich durch einen venösen Rückfluss manifestiert, der nicht gut verläuft. Tatsächlich fließt das Blut, das in den Beinvenen zirkuliert, nur schwer zum Herzen zurück. Es gibt viele Gründe für diesen Zustand:

Bei diesen Problemen staut sich das Blut in den Venen.

Die Folgen des schwerer Beine

Schwere Beine oder eine Veneninsuffizienz wirken sich negativ auf das tägliche Leben des Patienten aus. Im Allgemeinen sind 9 von 10 Frauen von dieser Krankheit betroffen. Sie haben vor allem wegen der Beschwerden im Bein Schwierigkeiten bei der Ausübung ihrer täglichen Aktivitäten. Ansonsten führen schwere Beine manchmal zu sozialer Isolation, wenn aufgrund der Müdigkeit  Unternehmungen eingeschränkt werden. Das Reisen in heiße Länder ist eine Tortur, und selbst das Reisen mit dem Flugzeug ist eine echte Herausforderung.

Die Mechanismen der Fettleibigkeit, die schwere Beine begünstigen

Die verschiedenen Mechanismen, die mit der Adipositas einhergehen, behindern den Rückfluss des Blutes. Die Aktivität der adipösen Person ist aufgrund ihres Zustandes stark eingeschränkt. Sie benutzen ihre Hüften mehr zum Gehen als ihre Waden, was ihren Gang eigentümlich macht. Die Waden sind in der Tat ein Schlüsselelement des venösen Rückflusses. Schwerwiegende trophische Störungen können auftreten, wenn kein Reflux in den oberflächlichen oder tiefen Venen beobachtet wird. Abdominaler Überdruck und eine geschwächte Wadenmuskelpumpe tragen zur Behinderung der Blutzirkulation bei.  Fettgewebe kann den venösen Rückfluss verlangsamen, indem es die Venen verdichtet.  Bei Übergewicht kollabiert das Fußgewölbe. Die Kommunikation zwischen dem tiefen plantaren Netzwerk und dem oberflächlichen plantaren Netzwerk verläuft nicht. Schwere Beine treten auf.

Die besten Tipps zur Vermeidung schwerer Beine

Bewegung und Flüssigkeitszufuhr sind die Schlüsselwörter, die den übergewichtigen Menschen leiten sollten. Wenn sie sich bewegen und regelmäßig Flüssigkeit zuführen, können die Durchblutung verbessert und schwere Beine vermieden werden. Nikotin sollte verboten werden, weil es die Beschädigung der Arterienwände und die Verdickung des Blutes fördert. Der Blutdruck sollte regelmäßig kontrolliert werden, um eine Verhärtung der Arterien aufgrund von Bluthochdruck zu vermeiden. Wenn Sie viel sitzen sind, ist es ratsam, zu Fuß zu gehen und häufige Pausen einzulegen. Für eine gute Gesundheit wird Bewegung für mindestens eine halbe Stunde pro Tag empfohlen. Wandern, Schwimmen und Radfahren regen den Kreislauf an. Ansonsten sorgen Kompressionsstrümpfe und -strumpfhosen für echte Erleichterung. Die Art und Weise, wie sie gewebt sind, übt viel Druck auf den Knöchel aus und nimmt zum Oberschenkel hin ab. Es findet eine Verkleinerung der Vene statt, um die Geschwindigkeit der Blutzirkulation zu erhöhen. Bei einem konstanten Zustand der Vene wird der venöse Rückfluss effizient sein.

Die richtige Ernährung bei Veneninsuffizienz oder schweren Beinen

Die Förderung der Durchblutung sollte eine Gewohnheit zur Vermeidung schwerer Beine sein. Proteine tragen zum Erhalt der Muskelmasse bei. Mit ihnen werden die Venen ausgekleidet, damit durch die Kontraktion das Blut aus den unteren Gliedmaßen zum Herzen zurückgepumpt wird. Fleisch, Fisch und Eier enthalten Proteine.  Neben Gemüse sind sie in Quinoa oder Hülsenfrüchten wie Sojabohnen, Linsen und Kichererbsen enthalten. Ananas werden bevorzugt, vor allem ihr hartes inneres Herz. Das darin enthaltene Enzym sorgt für die Flüssigkeit des Blutes. Der venöse Rückfluss wird nur besser sein. Vitamin-C-reiche Früchte fördern den Erhalt des Kollagens, dank dessen sich die Venenwände nicht ausdehnen können. Die folgenden Arten von Lebensmitteln sind ebenfalls unerlässlich: